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      远离手机亲近自然
      http://www.www.vstoreelectronics.com  2019年6月26日  来源:北京考试报

        随着高考的结束,暑假即将来临。在假期中会有学生把手机作为一种学习工具,在手机上接触多元文化,开阔眼界,增加信息量;也会有学生把手机作为一种娱乐方式,花费大量时间,整天沉迷于手机。

        长时间玩手机不仅浪费时间,影响生物钟,损害皮肤,导致个人的免疫力下降,颈椎出现问题,进而导致脑供血不足,产生头晕、视力下降等不适,甚至出现失明的情况。

        目前,中国的手机拥有量达10亿多部。一项调查显示,77%的人每天开手机12小时以上,34%的人24小时开机。如果去一个遥远的地方度假,你最希望带上什么?超过60%被调查者选手机,有65%的人表示如果手机不在身边有些焦虑。这种过分依赖手机的情况,伴生出越来越多的手机病。

        就像所有工具对人类的作用一样,不在于工具本身,而在于我们如何使用。对手机来说亦是如此。如何适度查看手机获得信息和知识,才是最关键的问题。例如,每次看手机30分钟,要让眼睛休息10分钟;看手机的时候要用正确的姿势,保持眼睛与手机的距离;把手机的字调大;不可长时间用手机看电影、打游戏,不可昼夜颠倒,造成生物钟紊乱。

        山西14岁的小月由于上中学后课业压力增大,晚上躺床上还不停地玩手机。直到小月说颈部不适,总觉头晕,肩膀发麻,她妈妈才带她到医院检查,确诊为颈椎病。

        假期中,学生可锻炼身体,也可培养技能,不要把大好时光浪费在手机上。依据年龄特点,学生可参加室外活动,亲近自然。假期要安排好作息时间,劳逸结合,更好地调理好自己的生活。虽然说起来容易做起来难,但作为手机的主人,学生还是要对自己负责,将目光投向更广阔的真实世界。
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